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前言：这是一篇来自公众号达恩留学有关于托福考试的文章，带你具体了解托福备考策略，一起来看看吧！

托福（TOEFL，即Test of English as a Foreign Language）是由美国教育考试服务中心（ETS）主办的英语水平考试，广泛应用于申请美国、加拿大、英国、澳大利亚等国家的大学以及部分企业的招聘中。托福考试包括四个部分：阅读、听力、口语和写作，每部分的满分为30分，总分为120分。现在对大部分想申请QS前100院校的留学生来说，托福没有90以上分是难以占据语言成绩优势的，然而这一考试内容并不简单，学术味浓，专业性高，这就造成了要求高与提分难之间尖锐的矛盾。

那么，如果遇到托福越考越低的情况，该怎么精准而快速地解决呢？

一、考不过的原因分析

1、主观原因

备考不充分：复习时间不足或复习方法不当，导致知识点掌握不牢固。

心理压力大：考试时紧张焦虑，影响发挥。

基础薄弱：英语基础差，词汇量和语法知识不足。

应试技巧缺乏：不了解考试题型和答题技巧，影响答题效率。

2、客观原因

题目难度增加：每次考试题目的难度不同，考生有可能不幸遇到较难的题目。

考试环境：考场环境、设备故障等外部因素也可能影响考试成绩。

健康状况：考试当天的身体状况不佳，影响考试发挥。

三、提分对策

1、常规补救，查缺补漏

首先，根据自身的薄弱环节，重新合理安排复习时间，确保每个薄弱的单项都能得到充分的练习。词汇量不够的就每天坚持背诵托福高频词汇，扩大词汇量；语法掌握不牢靠的，就再耐下心来，重新巩固一遍语法知识，确保能够正确使用各种语法结构。

其次，掌握答题技巧。熟悉各题型的答题技巧，如阅读中的快速定位、听力中的重点笔记、口语中的结构化回答等。通过大量练习，提高答题速度，确保在规定时间内完成所有题目。

最后，学会缓解考试压力，例如定期进行模拟考试，熟悉考试流程和题型，减少考试时的紧张感，以及通过冥想、深呼吸等方法放松心情，或寻求心理咨询师的帮助，缓解考试焦虑。

2、参加面授，事半功倍

面授不同于常规的补习班，并非手把手教听说读写的知识与技能，而是直接提供考试真题，用背诵一套题目的时间来换取理想的成绩，所以具有高效提分的突出优势。具体来说，面授均开展在海外地区，需要学生提前到达海外考场附近所指定的面授地点，然后进行为期1天左右的封闭式复习，考试只需吃透这份考题内容即可在次日的考场上流畅答题，从而确保符合自己所预期的正确率，考到目标分数。

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